菠菜孕妇能吃吗(菠菜孕妇能吃吗晚期)
我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基
林兰瑄网友提问：
菠菜孕妇能吃吗
优质答案：
一、孕妇可以适量吃一些菠菜。菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸及铁、磷、钙等矿物质元素，可为孕妇提供多种营养物质。其中胡萝卜素能够帮助孕妇进步预防传染病的能力，还有利于胎儿生长发育。
二、另外，菠菜所富含的铁元素，能帮助孕妇改善缺铁性贫血题目。此外，菠菜所富含的植物粗纤维可促进肠胃蠕动，还可防治便秘，叶酸可有效预防胎儿先天畸形。但是，菠菜的草酸含量较高，建议不与高钙食品一起吃，否则会影响人体对钙的吸收，所以孕妇要适量食用菠菜。
以上就是菠菜,孕妇,叶酸的相关信息资料了，希望能帮到您。超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。——莎士比亚
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