菠菜木耳能一起吃吗(菠菜和木耳能不能一起吃)
只有愚者才等待机会，而智者则造就机会。——培根
赖妙祯网友提问：
菠菜木耳能一起吃吗
优质答案：
一、菠菜和木耳是可以一起食用的。
二、菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素、胡萝卜素，木耳中含有铁、维生素，两种食品一起食用，具有补铁的作用，适当的食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。但是建议在烹煮之前，可以将菠菜用水焯一下，可以分解草酸的成分，不会产生涩嘴，影响口感。通常不建议菠菜和含钙食品一起食用，轻易影响钙吸收。
以上就是菠菜,木耳,一起吃的相关信息资料了，希望能帮到您。不等待机会所送礼物的人，就是征服了命运。——阿诺德
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