荸荠热量高吗(荸荠的热量,荸荠减肥)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-05 03:48
有志登山顶，无志站山脚。
陈于珊网友提问：
荸荠热量高吗
优质答案：
一、荸荠中含有的热量并不高，但由于其中含有一定的糖分以及淀粉，所以在吃的时候要留意适量，尤其在减肥期间不可以大量食用，以免会影响体内脂肪的分解。减肥期间尽量避免吃一些高热量、高脂肪、高糖的食品，比如奶油蛋糕、炸油条、肥肉等。
二、除此之外还要结合多做运动，可以选择做一些有氧运动，比如游泳和慢跑，可以帮助体内脂肪的燃烧达到很好的辅助减肥作用。平时也可以适当的吃一些富含膳食纤维的食品，比如燕麦和红薯代替一部分的主食，对食品吃了可以增加饱腹感，减少其他食品的摄进。
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