黑芝麻热量(黑芝麻热量高为什么能减肥)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-05 03:47
吴新韵网友提问：
黑芝麻热量
优质答案：
一、以每100克可食用黑芝麻计算，大约含有559大卡的热量，热量比较高。中医以为，玄色主水，适量吃黑芝麻，可以补肾，可以乌发养发。
二、含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑益智，促进大脑的发育，进步记忆力，还含有纤维素，可以刺激肠道蠕动，润肠通便，改善便秘。含有维生素E，有抗氧化作用，可以美收留养颜，改善气色。含有铁元素，可以补血，预防缺铁性贫血。
以上就是黑芝麻,热量,不饱和的相关信息资料了，希望能帮到您。我要坐在有阳光的地方，像猫舔奶碗那样一字不漏地把报纸上下看遍左右看遍，然后把世人在阳光下开展的各种生之片段吸入体内，滋润每一个细胞。——村上春树《世界尽头与冷酷仙境》
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