中老年人便秘的原因和解决方法

对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。——爱因斯坦

陈静维网友提问：

中老年人便秘的原因和解决方法

优质答案：

一、便秘的原因主要分为功能性便秘和器质性便秘，器质性便秘简单理解就是各种疾病造成的便秘，需要通过明确诊断和治疗相应疾病才能缓解便秘症状，通常与肠阻塞（各种原因）、直肠与肛门病变以及全身性疾病有关。功能性便秘就是排除疾病因素而产生的便秘，通常与生活饮食、胃肠功能紊乱、腹肌及盆腔肌肉张力差以及滥用泻药等因素有关。而流行病学研究显示功能性便秘在老年人和女性中多见，因此老年便秘的原因与年龄增长有较大关系。

二、生活饮食调理：老年人可通过适当运动、定时排便、规律作息减轻便秘症状，同时饮食上应多喝水，多吃富含膳食纤维的食品，如玉米、燕麦、菠菜、油麦菜、苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激性食品，如火锅、烧烤、烟熏食品；

三、手术治疗：特别是器质性病变，假如药物不能缓解便秘症状，可视情况进行手术治疗根治病因，通畅肠道。

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