冬季养生药膳(冬季养生药膳调查报告)
过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来,根本无暇去想过去的事。
周淑贞网友提问:
冬季养生药膳
优质答案:
一、虫草熟地老鸭汤
功效:滋肾补肺、润燥止咳。
材料:冬虫草10克,熟地黄40克,红枣(往核)6枚,老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量
做法:将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后往毛、内脏、头颈及脚,洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放进鸭腹腔内,置于炖盅里,加开水适量,文火隔水炖3小时。调味后即可食用。
二、胡椒猪肚汤
功效:此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散冷作用,猪肚有健胃养胃的功效。
材料:白胡椒30-50粒,猪肚1个、盐、葱、姜、料酒适量
做法:先将猪肚洗净,锅内注水,将猪肚下锅,加进白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加进食盐、味精即可食用。
三、燕窝瘦肉汤
功效:具有补肺养阴,滋润肺的功效,能治虚劳及支气管燥热咳,肺出血。
材料:瘦肉四两,燕窝三钱,白芨二钱,冰糖二两,川贝母三钱。
做法:首先,将燕窝浸发洗净,并细心地往除杂物,接着,把瘦肉洗净、切块。然后,将所有材料进煲内,加净水五碗,煲大约三个钟点即可。
四、北芪党参炖羊肉
功效:党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。羊肉温补,北芪有补气血,驱风冷,活血脉的功效。北芪党参炖羊肉是畏冷者、体弱者最合适的滋补品。
材料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。
做法:羊腿肉切成5大块,放进沸水锅焯3分钟,捞起用净水冲洗;放进炖锅内,将生姜片展在羊肉上;黑枣洗净往核,与北芪、党参同进炖锅内,加沸水250毫升,加盖隔水用小火炖1小时,食用时用精盐调味即可。
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