中老年人养生(中老年人养生操)

笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。——雨果

张玉燕网友提问：

中老年人养生

优质答案：

一、良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和爱好融进稳定和谐的家庭和社会生活中往。

二、乐趣。在社会大家庭中与四周的人相处，你会发现更多的生活乐趣。很多老人自己会寻找、会创造，如琴棋字画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收躲;或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐;与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生活更充实。

三、童趣。把天真活泼的孩子趣，引进老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。

四、志趣。古今中外，有很多老人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓大器晚成。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的聪明和气力，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

五、谐趣。幽默是一门独特的艺术，是生活中的“往忧剂”。当你碰到烦恼、烦闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情愉快。

以上就是自己的,志趣,中老年人的相关信息资料了，希望能帮到您。对于生活，对于人生，我们谁都有许多想法，但由于迟迟没有付诸行动，结果多少光阴过去，却只能停留在计划中。如果有朝一日忽然发现，我们因为缺乏当机立断的决心，已经错过了生活，那会让人多么难受与悲伤。