热量低的肉类排行榜(热量比较低的肉类)

与其说我们是活在功业里，无宁说是活在希望里。——胡华

蔡幸弘网友提问：

热量低的肉类排行榜

优质答案：

一、鸭血59千卡（约每100克食品中的含量）。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。

二、兔肉102千卡（约每100克食品中的含量）。

三、鸡胸肉184千卡（约每100克食品中的含量）鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，外形像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收进利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

四、牛里脊204千卡（约每100克食品中的含量）。

五、羊肉。203大卡（约每100克食品中的含量）。既能御风冷，又可补身体，对一般风冷咳嗽、慢性气管炎、虚冷哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

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