孕妇能吃哪些水果最好(孕妇吃哪些水果好?)
一个人如果胸无大志,即使再有壮丽的举动也称不上是伟人。
童毓纶网友提问:
孕妇能吃哪些水果最好
优质答案:
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果假如要吃,一定要少量,最好和冷性的水果搭配着吃,这样就起到冷热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等冷性水果,也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有自然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
二、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,天天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
三、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
以上就是水果,叶酸,樱桃的相关信息资料了,希望能帮到您。青春期完全是搜索的的大好时光。——史帝文森
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