盘点老年人出游要注意的10大问题

如果要挖井，就要挖到水出为止。

柯惠如网友提问：

盘点老年人出游要注意的10大问题

优质答案：

一、留意过敏

有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

二、防止意外

行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。

三、防晕动症

晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲惫及睡眠不足都是常见的诱因，要留意避免。稍微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。假如发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或推拿内关穴、足三里穴。

四、留意饮食卫生

出游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。还要留意饮食卫生，不吃不洁、生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、伤冷等肠道传染病经口而进。

五、留意感冒

春天天气变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷湿润的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致玻在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散冷。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲惫。

六、带上常备用药

老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须预备一些特殊的急救用药。

七、不要过度疲惫

美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲惫。假如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可委曲坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

8、莫忘携带手杖

手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。

9、防止宿病复发

异地春游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致宿病复发，病情加重或恶化。

10、留意防冷保热

春天天气多变，反复无常，乍热还冷，轻易引起流感等呼吸道传染玻因此，应备足备齐衣物、用品等，以防不测。

以上就是手杖,老年人,疲劳的相关信息资料了，希望能帮到您。青年人充满活力，像春水一样丰富。——拜伦