南瓜子的营养价值与功效(南瓜子的营养和用处)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-03 02:43
何美玲网友提问：
南瓜子的营养价值与功效
优质答案：
二、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。
三、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
四、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。
五、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌、磷含量也很丰富。
六、南瓜子是一种高营养的理想零食，由于南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪的。
以上就是南瓜子,含量,不饱和的相关信息资料了，希望能帮到您。
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