叶酸食物有哪些(叶酸有哪些食物?)
点击量:6441
来源：解译网
发表时间：2022-06-03 01:37
詹雅如网友提问：
叶酸食物有哪些
优质答案：
一、蔬菜和水果中普遍含有叶酸，含叶酸较高的蔬菜有菠菜、莴苣、青菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿等，含丰富叶酸的水果有橙子、香蕉、猕猴桃等。此外，动物的肝脏如猪肝、猪肾以及肉类均含有丰富的叶酸。
二、叶酸是人体所必须的一种元素。它参与人体的多项生理活动，以及多种物质的合成。叶酸缺乏会造成人体的多种疾病。富含叶酸的食品有很多。猕猴桃中含有大量的叶酸，正常的吃一些猕猴桃，能够有效的补充人体所需要的叶酸，预防各类叶酸缺乏疾病。其他的一些常见食品也是含有不少量的叶酸的。
以上就是叶酸,猕猴桃,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。
-
什么食物含叶酸比较多(什么食物含叶酸多 不用吃叶酸片)
朋友们好，黄秋萍来为大家解答以上问题。什么食物含叶酸比较多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧1、芦荟：含叶酸85~120(微克/100克)，芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一
2022-10-19阅读：1
