夏天午睡多长时间最好(夏天午觉睡多久合适)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 16:54
茹耀靖网友提问：
夏天午睡多长时间最好
优质答案：
一、夏天昼寝的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较大，适当的昼寝可以缓解上午学习工作产生疲惫，为下午的活动补充体力。
二、但是昼寝的时间并不是越长越好，假如昼寝的时间超过半个小时的话，睡醒之后轻易出现头晕、乏力、头痛的现象，所以并不建议长时间地昼寝。
以上就是午睡,夏天,时间的相关信息资料了，希望能帮到您。
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