红薯粉减肥还是增肥(红薯淀粉减肥还是增肥)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 15:22
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辛雅萍网友提问：
红薯粉减肥还是增肥
优质答案：
一、红薯本身是没有增肥或减肥的功效的，关键看你吃的是什么。
二、假如用红薯代替同等量的米饭或精粉，红薯是可以减肥的。
三、由于它所含的膳食纤维比米饭和精粉高，碳水化物低，能更好地延长饱腹感，又不轻易长肉。
四、但是假如红薯吃得过多，就不能达到减肥的效果，吃得太多，摄进的能量和碳水化物也高，相对于一般的主食来说，更轻易长胖。
五、红薯减肥也是相对于一般的主食而言，减肥并不是尽对的。建议大家不要过量食用，这样才能达到减肥目的。
以上就是红薯,增肥,主食的相关信息资料了，希望能帮到您。
