吃草莓补铁吗(草莓缺铁怎么补)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 15:58
陈耀德网友提问：
吃草莓补铁吗
优质答案：
一、草莓可以补铁。
二、草莓的营养十分丰富，有“水果皇后”的美誉，其成分中富含维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、等矿元素物质，而且所含的胡萝卜素、钙、磷、铁含量比苹果、梨、葡萄等水果要高3-4倍。
三、因此适当的吃些草莓是有补铁效果的，但是单从水果中摄进铁元素的话补铁效果一般，假如想要补铁效果更好的话，推荐食疗或在医生的建议下口服铁剂等方式效果会好一些。
以上就是草莓,补铁,效果的相关信息资料了，希望能帮到您。
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