减肥的瓶颈期一般在几天(减肥瓶颈期多少天)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-02 04:25
王淑勇网友提问：
减肥的瓶颈期一般在几天
优质答案：
一、因人而异，有人持续一周，有人一个月，甚至几个月。不管什么减肥方法，当体重下降到一定程度，机体出于对人体的保护，逐渐适应，此时体重将维持在这阶段。减肥人士应充分熟悉到这一点，不轻易放弃。
二、可以在坚持原来方法的基础上做适当的调整，如若是通过跑步减肥的，可以加大运动量或者换一种运动方式，可以增加一些有氧运动等。
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