有氧运动和无氧运动有什么区别
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来源：解译网
发表时间：2022-06-01 22:04
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蔡宗原网友提问：
有氧运动和无氧运动有什么区别
优质答案：
一、有氧运动是在氧气充足的情况下进行运动，运动强度比较低，并且持续时间比较长，比如慢跑、骑自行车、慢走等，会消耗大量脂肪，减肥效果比较好；
二、无氧运动是在感觉像是缺氧状态下的剧烈运动，运动的速度比较快，并且爆发力比较猛，比如快跑、跳绳、俯卧撑等，主要是消耗糖分，减肥效果没有有氧运动效果好。
以上就是有氧运动,是在,消耗的相关信息资料了，希望能帮到您。
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