考试越想考好考得越差怎么办(考试考得太好怎么办)
许宗颖网友提问:
考试越想考好考得越差怎么办
优质答案:
一、从心理学的角度来看,之所以出现这样的情况,主要是由于“穿针心理”在作祟。有位心理学家曾做过这样一个实验:在给小小的缝衣针穿线的时候,越是集中留意力,越是瞄准目标,线却越是难以进进那小小的针眼。也就是说,目的性越强,越不轻易成功。这种现象在心理学上称为“目的颤抖”,俗称“穿针心理”。
二、出现“穿针心理”的现象并不希奇。科学实验表明,一组儿童在情绪良好的情况下,均匀智商为105,但在紧张状态下降至91,相差十分明显。另据心理学家测试,75%的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。面对一些重大考试,特别是面对决定人生前途的高考,一些学生的精神压力、心理负担会大大加重,一进考场便会心跳加快,头晕耳叫,两眼盯着试卷,思维会忽然“短路”,脑中一片空缺。一走出考场,又顿时会感到题题能解,并无什么难度。考试结果也表明,很多同学考试失利,高考落榜,并不完全是由于考题太难,而往往是由于思想过于紧张,以致记忆混乱,思维阻滞,一时茫然不知所措。
三、所以,考试实在不仅是对学生基础知识和基本技能的考验,更是对学生有无良好心理素质的考验。
四、明白了上述道理,为了免受“穿针心理”的影响,建议:同学们应该在加强自身修养和调整心态上好好下一番工夫。在人的心理世界中,心态扮演着极其重要的角色。在平和积极的心态下,一个人会变得从收留镇静,思维灵活,他的潜能会得到最大限度的发挥,从而显得愈加聪明,不管做什么事都能收到预期的效果。在紧张慌乱的心态下,一个人会变得思维迟钝,想象贫乏,他的潜能就会始终处于睡眠状态中,从而显得木讷,不管做什么事都达不到理想的效果。
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