软丝有什么功效与作用(干丝的功效)
谢伊婷网友提问：
软丝有什么功效与作用
优质答案：
一、美收留养颜。软丝中含有丰富蛋白质，是一种良好的蛋白质来源，食用可以促进弹性细胞的天生，增强体内的新陈代谢能力。同时软丝含有不少维生素、不饱和脂肪酸，这些营养成分均具有一定抗击自由基的作用，可以预防朽迈，有美收留养颜。
二、增强体质。软丝属于一种海鲜食品，其中含有不少矿物质，尤其是钙、镁、磷元素，食用可以促进骨骼的强度，其中的锌元素，还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些软丝可以增强自身的体质。
三、保护心脑血管。软丝富含维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质，这些营养物质可以一定程度上维持血管弹性，有效预防过多的脂肪堆积在心血管内，适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用，具有一定保护及预防心脑血管的作用。
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