如何加强小学生的体能训练(小学生如何加强身体锻炼)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-31 20:31
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温惠玲网友提问：
如何加强小学生的体能训练
优质答案：
一、耐力练习：主要长跑练习，根据学生耐力的增长情况适当调节跑步间隔。
二、气力练习：针对学生的特点进行上肢气力练习和腿部气力练习。上肢气力练习一般是俯卧撑的方式练习，与仰卧起坐带转体的练习方式一起来增加对腰腹气力的练习。对大腿部气力练习主要采用鸭步行走的方式，对小腿的气力练习主要用踮脚跳的方式进行。
三、平衡练习：单脚平衡和动态平衡两种，在练习中用平衡木或单脚跳格子的方式来加强对学生动态平衡的练习。
以上就是力量,方式,动态平衡的相关信息资料了，希望能帮到您。
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