吃葡萄该不该吐葡萄皮葡萄籽能吃吗
张学玉网友提问：
吃葡萄该不该吐葡萄皮葡萄籽能吃吗
优质答案：
一、葡萄皮和仔不仅能吃，食用后还对人体很有益处。
二、葡萄皮含有花青素 花青素大多数紫色实物中都含有的一种植物化学成分，它是一种很强的抗氧化剂，除了能够有效清除自由基，延缓朽迈之外，还有增强免疫力，抑制炎症，抗过敏，预防眼疲惫，增强视力。
三、葡萄仔当然可以吃。除了“吃葡萄不吐葡萄皮”之外，从营养的角度出发，还应该做到“吃葡萄不吐葡萄籽”。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。假如觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃冷的人一次不要吃太多。葡萄虽属药果兼优的养生佳品，但其性冷凉，因此当脾胃不和、虚冷泄泻时应忌食。
以上就是葡萄,花青素,能吃的相关信息资料了，希望能帮到您。
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