酒能成为入睡的催化剂吗(酒是最好的催眠剂)
林秋谦网友提问：
酒能成为入睡的催化剂吗
优质答案：
一、酒不能成为进睡的催化剂。
二、专家指出，固然进睡前喝些酒确实可以起到麻痹神经的作用，使大脑的中枢神经受到抑制，让人对外界的刺激变得迟钝，但同时需要留意的是，酒精会促进血液循环，大脑皮层也会因此而进进兴奋状态，就算人睡着了，但睡眠深度不够，轻易醒过来，醒来后再进睡就困难了。
三、很多人以为，在晚上睡觉前喝点酒，可以使人更放松，从而更快地进进梦乡。实在，这种做法是不对的，尤其对于那些睡眠质量本身就不好的人来说，更是不适合睡前饮酒。
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