大基数和小基数减肥的区别(减肥大基数和小基数区分)

点击量:7632 来源:解译网 发表时间:2022-05-27 07:23作者:萧建中

马荣真网友提问:

大基数和小基数减肥区别

权威答案:

大基数人群和小基数人群减肥的主要区别在于运动方式、运动量和饮食方式。大基数人群指的是体重基数比较大的人群,小基数人群指的是体重基数比较小的人群,由于体重的差异,两者在减肥时也会有所区别。

大基数和小基数减肥的区别

大基数和小基数减肥的区别(减肥大基数和小基数区分)


大基数人群建议主要选择避免跑、跳的有氧运动方式,尽量避免高强度运动,小基数人群则建议将有氧运动和具有一定强度的无氧运动相结合。大基数人群建议根据自身的心率、血压来控制运动量,一开始运动量不要太大,否则可能会危害身体健康,小基数人群运动量一开始可以比大基数人群大,之后慢慢提升。大基数人群前期不用太注意饮食,后期体重减低再制定相对严格的饮食标准,小基数人群最好一开始就制定严格的饮食标准,因为体脂率低到一定程度后光靠运动就难以继续减肥了。shenghuo/39155.html以上就是基数,人群,运动量的相关信息资料了,希望能帮到您。
声明

删帖请联系zhiyihome@qq.com;