平板支撑瘦腿吗(做平板支撑瘦腿吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 17:21
黄丽易网友提问：
平板支撑瘦腿吗
优质答案：
二、平板支撑可以塑造腰腹部、臀部和腿部的线条，在做平板支撑的时候结合踢腿和提腿的动作就可以使腿部得到锻炼，能够消耗腿部多余的脂肪，从而达到平板支撑也能瘦腿的目的。
三、平板支撑瘦腿的过程中，姿势一定要正确，女生在做平板支撑瘦腿的时候时间不能低于50秒，男生则不能低于1分钟，时间太短瘦腿的效果并不明显，每次能够坚持2分钟瘦腿的效果是最好的。
以上就是平板,瘦腿,腿部的相关信息资料了，希望能帮到您。
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