平板支撑可以瘦手臂吗(平板支撑可以瘦手臂嘛)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 16:49
邱承颖网友提问：
平板支撑可以瘦手臂吗
优质答案：
一、平板支撑可以瘦手臂。
二、做平板支撑固然可以瘦手臂，但是效果不会太过明显。
三、平面支撑主要用于调节全身肌肉。施力的部位是腹肌、臀部和腿部。手臂不需要用力，所以平支撑不起到瘦手臂的作用，但它可以增强手臂的肌肉。假如手臂的肉松了，长期平坦的支撑可以让你的手臂更结实。平面支撑主要依靠全身肌肉施力，没有明显的增肌效果，所以手臂在正常情况下不会变粗。
以上就是手臂,平板,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
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