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初学者怎样练倒立(初学者怎样练倒立视频)

点击量:8130 来源：解译网 发表时间：2022-05-26 14:15作者：张琪
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童百良网友提问：

初学者怎样练倒立

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初学者练倒立的方法

初学者怎样练倒立(初学者怎样练倒立视频)

初学者练倒立需找一面结实且四周没有障碍物的墙壁，周围环境空旷为佳，之后便可将脸部面朝地面，慢慢往下趴。双手撑地，双脚踩墙面，用手臂带动手腕一点一点向后挪腿和手部，直到整个身体紧靠墙面。练倒立时间不可过久，5分钟左右即可下来休息。yundong/35353.html以上就是墙面,障碍物,用手的相关信息资料了，希望能帮到您。
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