夹腿机锻炼哪里肌肉(健身器械 夹腿机)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-26 14:15
黄台育网友提问:
夹腿机锻炼哪里肌肉
权威答案:
夹腿机主要锻炼大腿部位肌肉群,其中包括长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、耻骨肌等。使用这种器械时,需要先调整好大腿挡板,背部与背椅贴合,双手抓住手把,再将双腿缓慢靠拢保持2秒钟,再自然外展即可。