怎么吃下奶多(怎么能下奶多)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-25 19:47
洪淑婷网友提问：
怎么吃下奶多
优质答案：
一、可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食品，补充足够的钙、铁、碘等营养元素，同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。
二、多喝一些富含营养的汤水也有利于乳汁分泌，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，假如产妇食欲不佳，也可以喝一些平淡的蔬菜汤。
三、通草、王不留行是常用的催乳中药，可以加在上述汤水中，一同煮食，能增强催乳效果，下奶会更多更快。
以上就是吃下,王不留行,通草的相关信息资料了，希望能帮到您。
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