三餐怎么吃?
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来源:解译网百科问答
发表时间:2024-05-15 18:35
早餐最佳的食用时间是每天早上的7-9点,早餐不仅要注重营养的搭配,还要保证上午的营养需求量。午餐比较好的食用时间是在中午11:30-13:00。午餐最好要荤素搭配。晚餐比较好的食用时间是在晚上6-8点,最好选择一些蔬菜、白肉或粗粮食物。
三餐怎么吃
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