一个橙子热量多少大卡

今天给各位分享1个橙子的热量的知识，其中也会对一个橙子热量多少大卡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、一个橙子热量是多少？

2、一个橙子等于多少米饭

3、一个橙子热量有多少?

4、一个橙子等于多少米饭?

一个橙子热量是多少？

一个两百克的橙子热量是94大卡。

1.通便

橙子之所以能够具有通便的作用，是因为它本身含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。

2.止咳

季节交替，天气变幻，你是否也中招开始咳嗽了呢?我们知道身体有自称恢复机能，但是咳起来还是非常难受，所以很多人肯定会教你一招，吃些“盐蒸橙子”吧，很有效果。之所以会有人这么向你推荐，是因为橙子确实有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲，帮助身体尽快恢复。

3.促消化

大家一般都能够理解，酸味的食品和食物比较具有开胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平时多喝一点橙汁，能够帮助我们促进消化，解油腻，对肠道消化系统的健康是很有帮助的。

4.醒酒

如果朋友相聚或逢年过节太高兴，你的家人酒喝多了，你想帮助他能够舒服一点儿，那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

5.镇定情绪

我们经常能够闻到橙子味道的清新剂，那一刻你是什么样的感觉?是不是很放松，心情非常的愉悦，没错橙子具有缓解镇定情绪的功效，所以你要考试、面试了，太紧张的话可以吃一些橙子缓解。

6.降低胆固醇

橙子富含大量的维生素C，而我们也都知道维生素C是用来增加我们身体的抵抗力的。当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C，所以橙子能够降低胆固醇也是它最重要的功能之一。

扩展资料：

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

参考资料：百度百科-橙子

一个橙子等于多少米饭

1个橙子等于半碗米饭的热量。具体分享一下：

1个橙子，去掉皮之后的可食部分大约48.0克，含有热量70大卡

一碗米饭1两食堂的米饭，大约125.0克，含有热量145大卡

拓展阅读，热量的3种来源

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质

碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

一个橙子热量有多少?

标准是100克，44卡路里。

橘子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其维生素C含量并非很高，远低于猕猴桃、无花果等水果，适宜减肥期间食用。

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

一个橙子等于多少米饭?

一个橙子等于半碗米饭。

每100g橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150g，其热量也就是70大卡左右。一个普通大小的橙子大约含糖12克，热量为60大卡。若按一碗100克白米饭116大卡来换算，一杯橙汁的热量可能已经超过一碗白米饭的热量。

吃橙子的好处。

1、橙子味甘，酸，性凉。具有生津止渴，开胃下气帮助消化。

2、橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处。

4、橙子中含量丰富的维生素C，P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。

5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

1个橙子的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一个橙子热量多少大卡、1个橙子的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。