每天吃低卡食物,一月能瘦几斤
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1、晚上坚持不吃饭,一天只中午吃一顿饭,多久能减掉大肚子?
4、每天吃很少,一个月可以瘦多少
晚上坚持不吃饭,一天只中午吃一顿饭,多久能减掉大肚子?
兄弟,我劝你不要这么做。
兄弟,我劝你不要这么做。
首先,我觉得早饭一定要吃,而且得吃的好,长期不吃早饭会得胃病的。然后午饭吃个八分饱,这是可以的。但是如果就凭这个,要减掉大肚腩那是痴人说梦。
以我的真实经历来说,我先前是个75.公斤吧,175的身高,但是从后面看着是不胖的,可是最让人生气的是有大肚腩,肉全长肚子上了。突然有一天看到这身肥肉让我感到很恶心,所以我决定减肥。然后就开始查资料,怎么可以减掉大肚腩,但是得出一个结论,没有专门针对大肚腩的减肥方法,减肥是没有局部性的,减肥甩脂都是全身性的,所以思索再三,我决定慢跑。刚开始真的很难受,差点放弃,但是一咬牙一跺脚就坚持下来了,慢慢的从第一天的一公里到现在可以很轻松的跑完10公里,体重也从75公斤降到现在的66公斤,大肚腩也消失不见了
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2023-09-22阅读:0