绿豆的热卡

今天给各位分享卡路里绿豆的知识，其中也会对绿豆的热卡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、绿豆的热量是多少？

2、绿豆的热量 关于绿豆的热量介绍

3、绿豆的热量

4、绿豆热量 绿豆热量是多少

绿豆的热量是多少？

每100克绿豆的热量329.00大卡

绿豆的营养表

绿豆的营养价值

1.绿豆味甘，性凉。 主要成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等。绿豆为蝶形科植物绿豆的种子，在中国种植极广，其种子为主要副食品，用途甚大，可以作粥、饭、酒。磨成粉，可以作糕、饼、馅、粉丝及粉皮等，又可供药用。

2.绿豆有清热解毒，消暑利水之功效。主治暑热烦渴，药物中毒，水肿，对高血压亦有疗效。

3.绿豆清热的功用在于皮，解毒之功效在于肉。民间以绿豆壳作枕头， 有清火之意， 对高血压导致头痛者能改善症状。 绿豆肉能解毒，但不解药，更不解补药。 故服补药者，并不忌同时服用绿豆及绿豆制品。

绿豆的热量 关于绿豆的热量介绍

1、每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。

2、绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡。比我们吃的米饭的热量还要高出很多。

绿豆的热量

绿豆热量：316大卡/100g，含有较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。

100克绿豆含有热量329大卡，每100克该食物含有脂肪0.80克，纤维素6.40克，磷337.00克，蛋白质23.80克，铁6.50克。

每100克绿豆含蛋白质质23.8克，略逊于黄豆；就营养价值来说，绿豆的蛋白质含量比鸡肉还要高，热量约是鸡肉的3倍，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，维生素D是鸡肉的17.5倍，维生素B2以及磷等也比鸡肉含量高。

绿豆的吃法众多，且绿豆自古即入药，其药用价值颇高，所以极受历代中医学家们的青睐。

中医学家认为，绿豆性凉味甘，无毒，具有清热解暑，利水消肿、润喉止渴、明日降压、清胆降胃止泻痢等功效，可以治疗暑天发热及伤于暑气的各种水肿、痈肿、丹毒、痘疮、无名中毒、食物中毒、里热腹泻或热毒下痢等病症。所以《本草纲目》说绿豆能“治痘毒、利肿胀”。

绿豆热量 绿豆热量是多少

1、每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。

2、绿豆怎么吃减肥：

（1）煮绿豆的时候少放糖或者不放糖，这样可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对于减肥的效果会更好一些。

（2）可以将绿豆汤作为主食在早饭或者晚饭的时候食用，这样也可以在无形之中减少身体摄入热量，而且还可以有排毒消水肿的效果。

（3）虽然绿豆汤具有很好的减肥效果，但是我们不可以天天喝，因为绿豆属于寒性的食物，如果长期喝的话，容易导致身体虚弱。

（4）绿豆汤寒性大，不适合空腹的时候喝。

关于卡路里绿豆和绿豆的热卡的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。