煮米粉吃了会长胖吗

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本文目录一览：

1、吃汤粉会容易发胖吗？

2、一碗米粉的热量是多少

3、米粉热量

吃汤粉会容易发胖吗？

清汤汤粉可以

注意，少油少盐。

汤粉或火锅中的汤大多高盐且油腻 饮食中的盐含量过量了，就会促进胰岛素分泌，造成身体按照按照胰岛素的指示继续储备糖分，过量的糖分就会被转化为脂肪储存到身上，体重可也会跟着不断增长。

吃粉的时候，带汤吃下去，会稀释胃酸，影响消化；而且吃带汤的食物的时候，一般不会细细咀嚼，胃部消化食物时负担加重，如果肠胃功能本身不好，反应会比较明显。而且汤粉吃的时候一般比较烫，长时间食用对味蕾、咽喉、胃黏膜会有影响。

偶尔食用汤粉对肠胃影响不大，为了自己的胃着想，还是汤和食物分开享用比较好

一碗米粉的热量是多少

煮米粉的热量大概在180热量，实际上米粉的热量跟白米饭比较之下还是较为低的，因此针对减肥瘦身的小伙伴们不必担心吃煮米粉会身胖，但大伙要搞清楚一点是，不管吃啥靓多了都是造成发胖的。

米粉热量

米粉热量346大卡每100克。

干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高。

一碗净米粉的热量是180卡路里，平时吃的桂林米粉，每100克的热量差不多是337卡路里，这里说的是用清汤煮，如果用加了很多料的高汤煮，其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的。

米粉热量比较：

在所有我们做为主食的淀粉食物中，米的热量没有面高，因为蛋白质含量低，大家知道，同等分量，蛋白质的热量高于碳水化合物，所以米粉的热量没有面条高。

但如果下了很多油的话，热量就另计了。卡路里需要循序渐进的控制，不要一下吃很多高热量的食物，这样对于健康是不利的，而且还会造成影响。每天要有足够的热量来满足人体需要的营养，帮助机体代谢。

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