牛肉和米饭的热量一样吗
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本文目录一览:
1、牛肉热量和米饭热量各多少
2、一碗米饭相当于多少克牛肉干的热量
3、一碗米饭和四两牛肉谁的热量更高
牛肉热量和米饭热量各多少
牛肉标准(100克)125大卡, 米饭1碗(100克)116大卡。
补充牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高。
一碗米饭相当于多少克牛肉干的热量
牛肉干 (热量:550卡/100g)
1粒牛肉干(4.0克)含有热量22大卡,需要散步15.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪40.00克;胆固醇120.00克;核黄素0.26克;钠412.40克;磷464.00克;蛋白质45.60克;等
米饭 (热量:116卡/100g)
1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡,需要健美操43.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.30克;核黄素0.03克;钠2.50克;锌0.92克;磷62.00克;蛋白质2.60克;铁1.30克;等
一碗米饭差不多100g的量,差不多是22g的牛肉的热量。、
一碗米饭和四两牛肉谁的热量更高
100克米饭的热量一般在115卡左右,若以一碗米饭(200克)计算,则它的热量是230卡。牛肉的热量的125卡/100g,四两牛肉是200克,所以四两牛肉所含的热量是250卡。综上所述,一碗米饭和四两牛肉的热量(在相同重量的情况下),牛肉的热量高。
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