千焦和卡路里换算
本篇文章给大家谈谈焦耳和卡路里换算,以及千焦和卡路里换算对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
1、1焦耳等于多少卡路里?
2、焦耳跟卡路里如何换算?
3、卡路里和焦耳是怎样换算的呢,1千焦等于多少卡路里
1焦耳等于多少卡路里?
1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)
1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)
1卡=4.184焦耳
1焦耳=0.239卡
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
低于每日所需热量的摄入,就算作低卡路里。换算后,,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为8000kj左右;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为6500kj左右。
扩展资料:
人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。这三类营养素普遍存在于各种食物中。粮谷类和薯类食物碳水化合物较多,是膳食能力最经济的来源;油料作物富含脂肪;动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质;但大豆和硬果类例外,它们含丰富的油脂和蛋白质;蔬菜和水果一般含量较少。
体力消耗量大和需要减肥的人群,应按照参考摄入量适当增加或减少摄入热能。
参考资料:百度百科——热量:人体热量
焦耳跟卡路里如何换算?
在运动和饮食中,常常遇到几个热量的词:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算;
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里=1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kj)
1卡=4.182焦耳
卡路里和焦耳是怎样换算的呢,1千焦等于多少卡路里
卡路里和焦耳的换算是:1卡=4.186焦耳。
1千焦等于238.9卡路里;
换算过程:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
卡路里是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。大卡,相当于工程单位千卡/公斤(千卡),多用于营养计量和健身手册上。
扩展资料:
食物热量计算方法
一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量。在常压下一毫升水升高一度,记录水质量和水温变化,对应换算。
食品样品热量定义为:1ml(质量为1g)受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。
①主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是,1 个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
③蔬菜类:600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
④海鲜类:100 克左右就是80 大卡的热量。
⑤水果类:300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
参考资料来源:百度百科-食物热量表
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