完美的腿型图片

今天给各位分享完美腿型标准图的知识，其中也会对完美的腿型图片进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、什么样的腿，才是好看的腿？

2、什么样的腿是真正的美腿？

3、超模腿围标准对照表

4、什么样子的腿才最好看

什么样的腿，才是好看的腿？

大家好，我是爱分享的@盯鞋造梦 ，很高兴回答这个问题。 问题概述：什么样的腿，才是好看的腿？

专家说，根抄据美学标准，对于女性腿部的要求应该是：整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤有弹袭性，膝盖外形圆润，骨骼纤细。

大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足裸纤细、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。

大腿最上三分之一要粗，小腿要细，然后要长，屁股要翘，胯要宽同时不是假胯宽，小腿肌肉的最粗区，要在小腿的上三分之一区里。屁股也是腿的重要组成部分。

怎样算是大长腿？

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

最好的比例是黄金分割点的，比较完美的比例是下半身和上半身相差17厘米，93到95厘米的腿是标准的了，超出算腿长！

标准腿型

什么是标准腿型？ 在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。这种腿型的女孩非常容易搭配穿衣.

我个人认为最好看的腿，大腿要浑圆饱满，但是在膝盖处收细；小腿要纤细修长，小腿肚最低位置要在小腿上三分之一乃至以上，脚踝要细。如此才称得上骨肉匀停.

三大无用

瘦子的腹肌,

胖子的胸,

屁股扁平者的长腿

----------------------我为美女试鞋子----------------------

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非常灰常接受一切形式的吐槽和赞美

要说什么样的腿，才是好看的腿。 在我看来，首先应该是一双女人的腿。 因为大老爷们的腿毛拉差的粗腿虽然阳刚，但实在难以吸引人们的目光。

其次，这腿应该是一双洁白的大长腿。 老话说得好，一白遮百丑。洁白玉腿，嫩如葱白，一掐冒水，生机盎然，青春气息扑面而来，怎能不俘虏万千目光？

北方有佳人，绝世而独立。如果不是有着卓尔不群、亭亭玉立的大长腿支撑，估计佳人也难以被那么多所铭记。

因为腿长 ，自然可以登高望远，一览众山小，笑傲群芳。芊芊玉腿，袅袅婷婷，自信而优雅，清新而妖娆，确实让人心旷神怡，目不暇接！

当然这好看的腿，最好配上一张俊俏的脸儿。 尤其是眉眼带笑，春风得意，暖意融融，让人倍感亲切，才能吸引男人们流连忘返，惊为天人，不禁感叹。

后看是美女，正看吓一跳。我们不也经常遇到这样的场景，大街上，公园里，远远瞧见一双洁白的大长腿，很是艳羡，很是赞叹，很是欣赏。 没成想待她一转头，全然没有了胃口。原因何在？

不是因为龅牙抢镜，就是因为表情呆滞、冷若冰霜，瞬间击碎我们的热情。还会念叨她的大长腿吗？ 美腿再好，如若没有了女人味，那让人顿感索然无味，提不起兴趣。你说是不是呢？

身材比例主要是天生的，如果不满意，后期可以通过锻炼身体，科学的运动，才能改善自己的体型。身体发肤受之父母，不用太过在意。图片里的腿型就比较好看的！

虽然有很多小姐姐的腿又细又长，但是骗子我觉得如果真的要说什么样的腿是好腿的话，那就比较挑剔了

骗子我就很羡慕那种又细又长，然后细的又不能那种皮包骨，另外腿得整体线条360℃都很直，穿高跟鞋小腿肚也没有肌肉凸起，又直又长又细，完美！

什么是好看的腿？

好看的腿有什么标准？

虽然花入各眼，也许一张脸摆在众人面前，会得到各种不同的一见。

但是一双腿摆在众人面前，却总是能得到相同的答案。

这说明，众人对于腿部的审美观，其实都是相似的，有类似的评判标准的。

那么这些美腿的标准有哪些呢？

1、修长笔直！

大长腿如今已经成为了人们的一句口头禅，说明一双腿美不美，很大程度在乎于这双腿长不长，小短腿忽然可爱，可是可爱在性感面前确不堪一击。

光修长还不行，还得笔直，如果一双腿，长成O型腿或者X型腿，那么它的美感，也江大打折扣。

2、雪白柔嫩！

一白遮百丑，同样，对于腿来说也是，一双雪白，没有伤痕，颜色没有差异的大腿，总是能格外吸引人的眼光，让人几百米外，就将目光的焦点聚集在那里。

而腿不仅要白，还要嫩，嫩的仿佛能掐出水最好，美不美不仅要看，还要靠摸，如果皮肤粗糙的话，那摸起来的美感，也将大打折扣。

3、形体匀称。

即便以上两样都有了，可是你的腿形体缺不美观，那又有什么用呢？比如小腿腿肚子过大，膝盖关节过凸出，这样的腿，都是会对美感造成重大影响的。

只有这双腿匀称，比例合适，那才是一双好看的腿，永远让人不舍得放下。

好了，以上就是我就好看的腿的观点，也许还有其他的标准，希望大家能一起补充。

好看的腿就像一件艺术品，让人忍不住欣赏。

直

很多女生平常不注意走姿以及坐姿，很容易将腿慢慢变成xo，xx腿型等，如果变成这样的腿型，那再长的腿都挽救不了。所以直是首要条件。

比例

双腿的长度与上身的比例应该为3:2，或者双腿要更长。

好看的腿不一定是最细的，但一定是非常匀称的，没有特别明显的赘肉，双腿的内侧和外侧都有合理的肌肉包裹，走起路来不会晃动。

走路姿势

走起路来不弯腰驼背，双腿自由摆动。

腿是女生的第二张脸，大家做好护肤的同时也要好好保养腿部，积极锻炼哦。

主要是，白，直，长。

脚心要凹，屁股要圆，衬托下尽现出，一个字，美。

话说现在的女生看男生的身高再看颜值，男生也一样看女生一是颜值二是腿，所以说无论是男生还是女生对于眼前来说，整体形象已经是很重要了。

尤其对于女生而言，颜值和腿型有着同样重要的意义，如果说颜值一般，但是有一双美腿，那也是让人羡慕不已的美事呀，那么问题来了，怎样才算是好看的腿形呢？也许每个人的审美标准都不一样，但有一点肯定是统一的，不要太肉，不能太瘦，并且直溜匀称的腿形肯定是深受欢迎的，那今天我们就来看一下漂亮 健康 的腿形是怎样的一种体验吧！

今天主题主要是以怎样的腿形好看为讨论型话题，不作为任何对号入座的标准！

LOOK一：穿牛仔短裤的腿

牛仔短裤到夏季是每个女生都有的单品，但是不要看这件简单的单品如果你没有一双好看的美腿是很难穿出 时尚 感的。首先不能太瘦，如果腿形太瘦很难撑的起来，犹如两根棍，没有美感不说并且让看着摇摇欲坠的感觉！反之，太胖的腿形也不适合，把牛仔裤也会绷的没有美感了！只看见两条小肉腿！所以说，最好是胖瘦合适，腿形匀称，没有明显的小腿肌肉，本人感觉肤色倒不是很重要，小麦色也非常 健康 漂亮！

LOOK二：穿打底紧身裤的腿

紧身打底裤是现在女生四季都比较喜欢穿的一款单品，方便白搭并且有瘦身塑形效果，同样，如果太瘦太胖的腿形都穿不出美的效果来，一定要修长纤细并且圆润的双腿才能穿出 时尚 的美腿感来！

LOOK三：穿短裙的腿

夏季时节，短裙不但能展现出好身材，更是将你的腿形一览无遗，所以一双美腿很重要。还是同样的看法，不能太瘦不能太胖，而且腿形不能有弯曲形状，小腿不能太壮硕，修长挺拔有型才会把短裙穿出青春靓丽的气质！

LOOK四：穿中裙的腿

也许有人会说穿长裙还能看出腿形好坏？当然能啦！中长度的裙子虽然遮去了大部分的腿形，但是从小腿的芊细与否就可以判断出你是否有一双美腿来！所以，对美腿的标准是从各方面都能考量出来的。

一双美腿是每个女孩都想拥有的礼物，但是本人观点只要不是瘦和胖的太离谱，选择对的裤型或者是裙子都能成为不错的美腿，通过锻炼也能练就一双美腿！只要对自己有要求， 时尚 的小哥哥小姐姐们你们眼中的美腿是怎样的，分享出来吧！

什么样的腿是真正的美腿？

大美腿从来都是大家喜闻乐见的！

打造紧实的美腿是一回事，而要想拥有性感美腿就又是另一回事了。在我看来，健康匀称结实的腿才是美腿，过分追求瘦腿，是不健康的，现在单纯的瘦腿也被人调侃调侃为“筷子腿”，目前也被审美逐步抛弃了。如下图，肌肉线条明显，纤细，才显得是运动范儿的腿，不是干瘪瘪的瘦腿。而这种类型的美腿不是靠着简单的节食就能有的，需要进行锻炼，完美的腿型看起来性感漂亮，而且能够承担大负重，在关键时刻发挥作用。这样的腿并非与生俱来：只有刻苦的练习，再加上灵活的训练帮助塑形，你才能拥有它们。无论大腿还是小腿，都需要靠健身达到目标。

大腿一般比较好练，小腿通常比身体其他部位发展的慢，可能跟骨骼、基因和肌肉类型这些我们不太能改变的因素有关，另外平时走路、跑步甚至站立都会频繁的使用小腿肌肉，所以导致小腿肌肉似乎对训练刺激的反应不强烈。

很多人认为腿部很难瘦，特别是小腿，而我只想说，瘦小腿是可行的！只要你用对的健身方案，就足以瘦出线条好看的美腿！

方法一：重视热身

我们的臀屈肌和腿部肌肉都非常僵硬，尤其是上班族在伏案了一天后，浑身疲累僵硬，因此充分的热身对于你接下来的训练至关重要。

后踢、箭步蹲走、侧向箭步蹲等热身动作能够促进肌肉中的血液流动，活动关节，让你的下肢为接下来的负重训练做好准备，并且降低受伤风险。你只需做上几组就够了。

如果你仍感觉肌肉紧绷，不要立刻进行负重训练。你可以花一点时间用泡沫轴放松你的臀屈肌。

方法二：注意姿势

进行高强度训练前，你要先确保自己的动作姿势是否规范

由于腿部是大肌肉群，它们会影响身体的其他部分，如果训练不当，可能导致受伤。

深蹲硬拉玩铁不会让你的腿变粗??

虽然以最大负重练习很重要，但是要用你力所能及的负重量。否则只会扭曲你的姿势，让你受伤。只有通过正确的姿势和技巧举起大负重才是最安全的。先从小负重开始练习技巧，直到完全掌握。

事实上，定期让有经验的训练搭档帮你检查你的动作姿势是好的办法。检查时，你要减轻负重，把动作尽可能做标准，让你的搭档帮助你纠正。这有助于你改正错误动作，养成好习惯。

介绍瘦腿美臀动作：深蹲

深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的内转肌，提拉臀部线条，同时锻炼臀部肌肉群，能让臀形更美，臀部更加紧致。同时，深蹲还能有效刺激淋巴，改善腿部浮肿问题，还能锻炼腿部力量，紧致臀部肌肉，让腿部肌肉线条更柔美。

在讲述瘦小腿的健身方案之前，我先来讲讲腿部的一些知识。

小腿主要肌肉是小腿后侧（小腿肚）三头肌，包括浅层的腓肠肌两个头，和深层的比目鱼肌一个头，以及小腿前侧胫骨前肌。

还有些小肌肉群，比如趾长伸肌、拇长伸肌、趾长屈肌、拇长屈肌、及胫骨后肌、腓骨长肌、和腓骨短肌。

小腿肌肉的作用对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。比如站立时，小腿肌肉都要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。

腓肠肌是你能看到的主要肌肉，尤其你用脚尖站立的时候。比目鱼肌稍深于排肠肌，你可以腿侧看到它。

腓肠肌，主要用来稳固你的站姿，它属于相对较小的肌群。约占小腿40%，大部分都有快肌纤维构成。

比目鱼肌可以让你在坐着的时候起立，约占小腿60%，主要有慢肌纤维构成。

比目鱼肌是构筑你小腿肌肉线条的灵魂。

如何锻炼小腿呢？

1.负重情况下，脚尖下垫高可以增加肌肉收缩幅度。

2.坐姿提踵、站姿提踵和器械提踵等小腿训练动作都可以很好的训练到小腿。

如果你的健身房有专门的器械当然是最好，如果没有的话你可以坐在训练凳上，在地面放置杠铃片来进行。一般的训练凳可能高度会不够那么在凳子上也垫一个杠铃片，或者把凳子给垫高来进行就可以了。

3.站姿提踵

小腿训练要点

负重适当，保证动作幅度足够动作速度慢，频率低单侧动作和脚尖朝向改善平衡性改变膝关节角度变化刺激侧重点

关于重复的组数和次数：

因为比目鱼肌包含慢肌，你需要用缓慢的节奏来锻炼才会达到更好的效果，你可以降低速度重复12-20次。

站姿提踵可以做4组，每组8次！

小腿锻炼要安排大腿部锻炼之后。

拉伸：

小腿在受到刺激时非常容易发生痉挛，你需要在锻炼后进行拉伸，这对腿部线条也至关重要。

有氧锻炼可以协助你减掉小腿的脂肪，尤其是爬山和跑步，你可以增加20分钟的有氧，这对你的线条雕塑非常有用！

超模腿围标准对照表

超模腿围标准对照表

超模腿围标准对照表，模特是相信都特别熟悉，他们的要求是特别严格的，对于身材体重的要求特别高，模特种类不同要求也有所不同，那么下面就和我一起来看看超模腿围标准对照表吧。

超模腿围标准对照表1

大腿和小腿比例怎样才好看

大腿的理想尺寸=身高*（0.29-3）cm，

小腿的尺寸=身高*（0.2-0.21）cm，

脚踝的理想尺寸=身高*0.118cm

然后对于完美美腿腿的标准：

是以下图；“X”代表是有缝隙的地方，“O”代表的是要结合的`地方；

美腿的标准

美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话，可以说是非常美丽的腿了。

标准腿围测量方法：

年龄

20-30 身高乘以0.293

30-40 身高乘以0.301

40-50 身高乘以0.309

所得的结果就是你的标准腿围

测量大腿围的正确方法：

1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两 腿 之 间只有4个小空隙才是最标准的。

超模腿围标准对照表2

一、标准腿型：五处紧贴、四处分开

“五处紧贴、四处分开”是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。

如果大腿贴近，但是膝盖无法靠拢则为“O型腿”；而如果只有膝盖能贴紧，两侧膝关节碰在一起则为“X型腿”；大腿间毫无缝隙则可视为“脂肪型肥胖”。

具体判断参数如下：

胫骨点高/身高=25.44%

小腿长/身高=亚洲女性平均为21.30%

最大圆周：大约是胫骨点高的3/4

三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。

如果你的身高160cm，那么你的胫骨点高应该是42cm左右，最大圆周应该在32cm左右，上围32cm，中围26.5cm，下围20cm左右。不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。

这里有一些“标准腿”的数据，可以供大家参考：

看看你的身高和腿围是否标准测量时允许有正负0.5厘米的余量。

身高 ――腿长 ――大腿――小腿 ――脚踝（cm）

150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0

153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4

155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6

157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8

160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2

163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6

165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8

167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0

170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4

173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8

注：

腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。

大腿：大腿最粗部位的周长。

小腿：小腿最粗部位的周长。

脚踝：脚踝上方最细部位的周长。

什么样子的腿才最好看

首先，第一种完美腿型就是筷子腿。

说到筷子腿，想必大家都已经熟悉得不能再熟悉了。所谓筷子腿，就是形如筷子一样的腿，这种腿型的最大的特点就是大腿和小腿差不多一样粗，看起来笔直，但又有一些不符合人体身形的设计。无论过去多少年，筷子腿一直是主流，被很多女生奉为完美腿型。但是，大部分的女生的大腿比较粗，没办法达到筷子腿的标准。

其次，第二种完美腿型就是豆芽腿。

很多人常常不能分清豆芽腿和筷子腿的区别，与筷子腿相比，豆芽腿的大腿和小腿并不是一样粗的，而是大腿比小腿要粗，其最大的一个特点就是，看起来很骨感，线条不是特别流畅。最近几年，豆芽腿日渐受到大家的欢迎，骨感美不仅让整个人看起来瘦削，同时还有一种想让人保护的感觉。

关于完美腿型标准图和完美的腿型图片的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。