什么食物热量大一点
今天给各位分享什么食物热量大的知识,其中也会对什么食物热量大一点进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
1、什么食物热量高
2、食物热量表(二)
3、你知道什么食物是高热量食物吗?
什么食物热量高
(一星级)
奶油热量:879 大卡
巧克力热量:572 大卡
饼干热量:433 大卡
方便面热量:472 大卡
锅巴热量:528 大卡
薯片热量:548 大卡
曲奇饼热量:546 大卡
月饼热量:405 大卡
沙琪玛热量:506 大卡
蛋糕热量:437 大卡
爆米花热量:423 大卡
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那些甜食,速食,还有饼干,薯片,蜜饯,油炸食物都是高热量的,所以吃前特别要谨慎。
食物热量表(二)
红糖 100克 389千卡
冰糖 100克 397千卡
爆米花 100g 459千卡
虾味仙(大,1包) 432千卡
虾味先 一包 102公克 460千卡
烤玉米条(1包) 524千卡
巧克力1块100克约 550千卡左右
巧克力甜甜圈 281千卡
爆米花 100克 459 薯片 100克 555
品客薯片 绿色大罐 1072千卡
品客薯片 银色大罐 840千卡
品客薯片 银色小罐 270千卡
品客薯片 绿、红、橘色小罐 340
洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11千卡
洋芋片 130公 (未完待续
铜锣烧(一个50g) 约140千卡
麻薯(一个50g) 约120千卡
绵花糖 35公克 140千卡
牛奶太妃糖 100克 366千卡
巧克力约2个30克 150千卡
水果软糖约4块 150千卡
花生糖约2块 150千卡 果汁糖约6块 150千卡
各种奶油冰激凌1根在240-400千卡之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80千卡
香草蛋筒:小号:230千卡 7克脂肪 中号: 350千卡 10克脂肪 大号:410千卡 12克脂肪
巧克力蛋筒:240千卡 8克脂肪 中号: 360千卡 11克脂肪
冰点(冷饮) 60 千卡
冰珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡
水果果冻(冷饮) 260 千卡2个260克
统一布丁(冷饮) 380 千卡 2个200克
高纤椰果(冷饮) 100 千卡 2个200克
统一鲜奶酪(冷饮) 185 千卡 120克
咖啡冻(冷饮含奶精) 120 千卡 130克
统一多多(冷饮) 180 千卡 180克
养乐多(冷饮) 100 千卡 100克
统一调味果汁牛乳(冷饮) 130千卡 235c.c.
香豆奶(冷饮) 150 千卡 250cc
草莓优酪乳(冷饮) 180 千卡230克
原味优酪乳(冷饮) 180 千卡230克
乳果(冷饮) 65 千卡100克
可果美蕃茄汁(冷饮) 60 千卡 一罐300cc
绿力柳橙汁(冷饮) 510 千卡 一罐900cc
绿力芭乐汁(冷饮) 510千卡 一罐900cc
藘笋汁(冷饮) 90 千卡 250克
莎莎亚(冷饮) 200 千卡 320克
酸梅汤(冷饮) 190 千卡 375cc
冬瓜茶(冷饮) 100 千卡 250cc
雪露(冷饮) 350 千卡350克
芬达葡萄汽水(冷饮) 190 千卡 355cc
香吉士苹果汽水(冷饮) 185 千卡350cc
健怡可口可乐(冷饮) 4 千卡 355cc
雪碧汽水(冷饮) 135 千卡 355cc
奥利多(冷饮) 90 千卡 150cc
高纤椰果(冷饮) 80 千卡 170克
古道金桔柠檬(冷饮) 200 千卡 340ml
冰镇红茶(冷饮) 120 千卡 375cc
伯朗咖啡(冷饮) 100 千卡 250克
古道贵爵奶茶(冷饮) 150 千卡 340ml
水果凉酒5%(淡酒) 200 千卡 355cc
薄荷茶(冷饮) 60 千卡一杯 石榴红茶(冷饮) 60 千卡 一杯
珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 千卡 一杯
椰子汁(冷饮) 180 千卡 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180千卡75克
玉米冰淇淋冰棒 155千卡一个果汁冰棒(冰点) 240千卡三支
钻石冰(冰点) 220千卡一个
芋头麻淇冰(冰点) 170 千卡 80克/个
冰淇淋(冰点) 200千卡100克 甜筒(冰点) 290 千卡 一个
圣代冰淇淋(冰点) 250千卡一个
芋头牛奶冰棒(冰点) 200 千卡 一个
巧克力雪糕(冰点) 280千卡一个
百吉布丁雪糕(冰点) 200 千卡 一个
香草冰淇淋(冰点) 180 千卡 75克
芋头蕃薯冰(冰点) 140 千卡 85克
情人果脆冰棒(冰点) 120 千卡 90克
西瓜棒(冰点) 140千卡一支
牛奶花生(冷饮) 600 千卡 340克
红豆粉粿(冷饮) 300千卡260克
珍珠圆(冷饮) 240千卡260克
花生仁汤(热品) 560-580千卡320克
八宝粥(热品) 440 千卡 380克
地瓜芋丸甜汤(热品) 220千卡一杯
烧仙草 (热品) 230千卡一杯
绿豆汤(热品) 220千卡350克
热可可(热品) 180千卡375ml
芝麻奶茶(热品) 345 千卡 一壶
绿豆粉圆(热品) 220千卡一碗
红豆汤圆(热品) 255千卡一碗
开胃酒(酒类) 65千卡一杯
红粉佳人(酒类) 105千卡一杯
Golden ARMS wisky 1150千卡500cc
蔘茸酒(酒类) 575 千卡 300ml
保力达-B(酒类) 705 千卡 一瓶
台湾啤酒(瓶)(酒类) 200千卡0.6L
黑啤酒 (酒类) 160 千卡 360cc
白葡萄酒(酒类) 450千卡0.6L
重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350千卡
中量级 脆皮巧克力 170-200千卡
全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200千卡
牛奶+豆类冰棒 160-190千卡
牛奶+淀粉类冰棒 160-190千卡
轻量级 果汁+水果粒 90-140千卡
炼乳冰棒 90-120 千卡
苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205千卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180千卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220千卡 6克脂肪
胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190千卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405千卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495千卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400千卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100千卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320千卡
起士面包 1个 420千卡
红豆面包 280千卡
面包(黄油)100克 330千卡面包(法式牛角)100克 375千卡
面包(椰圈) :100克 320千卡 面包(果料)100克 278千卡
面包(咸)100克 274千卡 面包(麦胚)100克 246千卡
面包(多维)100克 318千卡 肉松面包 一个 100公克 360千卡
苹果面包 一包 96公克 280千卡 传统蛋塔 一个 95公克 255千卡
苹果派 一个 270千卡 热狗 240-300千卡 15克脂肪
cheese蛋糕(1块) 224千卡水果蛋糕(1块) 297千卡
桃酥 :100克 481千卡 脂肪22G
鸡腿酥 :100克 436千卡 脂肪13.4g
京式黄酥100克 490千卡 核桃薄脆100克 481千卡
凤尾酥100克 511千卡 起酥100克 499千卡
黑麻香酥100克 436千卡
福来酥100克 465千卡 黑洋酥100克 417千卡
蛋黄酥100克 386千卡 蛋麻脆100克 452千卡
香油炒面100克 407千卡 酥皮糕点100克 426千卡
开口笑100克 512千卡 硬皮糕点100克 470千卡
鹅油卷100克 461千卡 混糖糕点100克 453千卡
麻香糕100克 401千卡 麻烘糕100克 397千卡
绿豆糕100克 350千卡 开花豆100克 446千卡
老婆饼 一个 60公克 250千卡
京八件100克 435千卡
状元饼100克435千卡
麻花 :100克 524千卡 31.5g脂肪
月饼(枣泥) :100克 424千卡 脂肪15.7g
月饼(豆沙) :100克 405千卡 14.6g脂肪
月饼(五仁)100克 416千卡
月饼(奶油果馅)100克 441千卡
月饼(奶油松仁)100克 438千卡
月饼(百寿宴点)100克 426千卡
月饼(豆沙) :100克 405千卡 14.6g脂肪
焦圈100 544千卡
松饼(1片) 206千卡
年糕100克 154千卡
江米条 :100克 439千卡 11.7g脂肪
驴打滚100克 194千卡 碗糕100克332千卡
豌豆黄100克 134千卡 藕粉100克 371千卡
美味香酥卷100克 368千卡 蜜麻花100克 367千卡
桂花藕粉100克 344千卡 茯苓夹饼100克 332千卡
蛋糕(蒸)100克 320千卡 栗羊羹100克 300千卡
果酱 1汤匙 18g 50千卡 岛沙拉酱(1匙) 60千卡
花生酱 1汤匙 16g 95千卡 芝麻酱100克 586-620千卡
番茄酱(1匙) 14千卡 100克433-500之间
辣油豆瓣酱 100克 180千卡
黄酱100克 140千卡 甜面酱100克 136大 卡
辣酱(麻)100克 135千卡
奶油(1匙) 97千卡 豆瓣酱(1匙) 10千卡
蜂蜜(1匙) 45千卡 方糖(2颗) 27千卡
黄油 100克 639-982大之间(98%脂肪)
猪油 15ml 13g 115千卡
人造奶油15ml 14g 100千卡 橄榄油 15ml 14g 120千卡
花生油 15ml 14g 120千卡 大豆油 15ml 14g 120千卡
葵花油 15ml 14g 120千卡
水果酱 100克 400-880千卡 含糖30%-60%
你知道什么食物是高热量食物吗?
1」石锅拌饭
石锅拌饭
评语:从配料来看,石锅拌饭的营养还是很均衡的——主食、蔬菜、肉蛋,样样俱全。
但是石锅拌饭的分量会有些偏多,所以我推荐大家在吃的时候,少加一些辣酱、再少吃一些米饭,就能轻松兼顾热量和营养啦~
「2」螺蛳粉
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螺狮粉
主要配料:米粉、炸腐竹、酸豆角、酸笋、腌白萝卜、炒木耳丝、肉沫、炒花生豆、生菜、葱末等。
评语:很多小可爱看见热量不低的螺蛳粉进入红榜,肯定是挺惊讶的。其实并不是小薄荷放错了,而是这款美食有着「隐藏的不胖吃法」~
我之所以推荐螺蛳粉,是因为它的营养搭配非常均衡,里面不仅有主食,还有豆制品、蔬菜、坚果种子等。
你只需要在吃的时候,秉承「不喝汤+少嗦粉」的原则,就能避开一大半的热量~学会这样吃,天天嗦粉也不怕胖了!
「3」老鸭粉丝汤
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老鸭粉丝汤
主要配料:老鸭汤、粉丝、鸭胗、鸭血等。
评语:粉丝在营养学上属于主食,而鸭血是非常好的补铁食材(铁:39.6mg/100g)所以它们组合在一起,非常适合「贫血女孩」冬天吃哦~
而且鸭血的热量低、脂肪少,对「减肥女孩」也很友好。所以,在吃的时候注意不要喝油汤就OK啦~
「4」杂粮粥
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杂粮粥
主要配料:杂豆or全谷物
评语:粥比米饭的升糖指数更低,所以吃粥更不容易感到饥饿。而且,米在加了更多的水后煮成粥,所以粥的热量也比米饭更低些。
综上来看,经常吃吃杂粮粥,不仅饱腹还易瘦哦~
02、「黑榜食物大扫雷」
「1」肉夹馍
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肉夹馍
主要配料:馍(小麦粉)、酱汁肉
评语:因为没什么蔬菜,所以肉夹馍的营养不算均衡。又因为馍里夹了油酱满满的五花肉,所以它整体的热量油脂含量都高的吓人!
再加上很多人在吃肉夹馍的时候,还会配上一碗羊肉粉丝汤,那这热量就更不可说了~
「2」锅盔
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锅盔
评语:虽然锅盔的口感松脆可口,但是热量实在是太高了。而且大家一般都把它当做零食或者是主食来吃,吃完一整份还要再加菜或者是吃正餐
关于什么食物热量大和什么食物热量大一点的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
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