低热量街边小吃

今天给各位分享低热量小吃店的知识，其中也会对低热量街边小吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、什么小吃热卡低

2、适合女人20平米小店的生意

3、作为中式快餐里的霸主，沙县小吃凭什么征服全国走向世界？

什么小吃热卡低

这里是网上找来的一些小零食~希望对你有帮助~ 1.章鱼小丸子

热量估算：6颗1盒的章鱼丸子热量约为270大卡，淋上美乃滋会增加到320大卡。

建议原因：章鱼小丸子是以面粉糊为外皮，再裹上章鱼块与包心菜等，外面洒上柴鱼片，本身热量并不高，而蔬菜更可增加饱足感，不过吃时不要淋热量高的美乃滋，否则一盒6颗吃下来热量会多出约50大卡。

2.烧仙草与豆花

热量估算：不加料烧仙草热量为100大卡；加上花生後为160大卡；加粉圆後为140大卡；豆花热量为120大卡，加花生後为180大卡，加粉圆後为160大卡。

建议原因：烧仙草与热豆花本身热量低，汤汁可增加饱足感。但配料不建议加花生，可用热量较低的粉圆、椰果替代。

3.无糖饮料与果汁

热量估算：无糖绿茶500cc，热量0大卡；珍珠奶茶500cc为250大卡；西瓜汁500cc为175大卡；木瓜牛奶500cc为316大卡。

建议原因：含糖饮料热量高，建议以不加糖或只加半糖为主，如红茶、绿茶，也可加珍珠、椰果或仙草增加口感。果汁要注意水果种类，酪梨牛奶、木瓜牛奶热量较高；西瓜汁较低。

4.卤鸡爪

热量估算：1支约25公克，热量35大卡，建议1次不要吃超过8支。

建议原因：卤鸡爪有2种，1种是加热煮好，购买时再稍微加热；另一种是先卤好冰过再卖的鸡脚冻。2种皆用卤汁先处理过，热量较低但含钠量会较高，高血压或经常外食者，建议不要常吃。

5.臭豆腐

热量估算：油炸臭豆腐6小块约400大卡；煮臭豆腐1碗约200大卡，若加鸭血或米血糕则1碗变成250大卡。

建议原因：吃煮臭豆腐热量较低，不过肠胃不好的人不要加辣。另外，一个人吃一盤炸臭豆腐，就已经超过消夜300大卡为限的热量，建议2个人分著吃。

【正餐类】

1.关东煮

热量估算：萝卜1个约90公克热量为22大卡；包心菜卷1个50大卡；9条甜不辣热量为271大卡；2块三角油豆腐为76大卡。

建议原因：水煮可减少油脂摄取。不过要挑选种类，萝卜、菜卷热量较低，而油炸过的油豆腐热量较高。

2.润饼

热量估算：1份润饼依照配料的种类与分量，热量约有150到250大卡。

建议原因：润饼用的配料以蔬菜、肉类、酸菜等为主，再加上糖与花生粉。因为配菜多样可增加饱足感。

3.加热卤味

热量估算：100公克高丽菜为23大卡；1把金针菇约100公克为41大卡；2个海带卷约16大卡；2片五香豆乾为64大卡；2个贡丸95大卡；米血糕1块150大卡；猪大肠100公克213大卡；3个鑫鑫肠70大卡；3个水晶饺90大卡。晚餐主食可选冬粉、米血或面条，再挑青菜、肉食与豆乾、豆腐；以消夜300大卡算，应以青菜、香菇、海带、豆乾等热量低种类为主，肉类去皮热量较低，内脏、丸子、米血糕热量高酌量选。

建议原因：卤汁加热过比油炸热量低。不过肉类、内脏、鸡爪等卤过半熟品，比蔬菜、面条等新鲜食材的含钠量高，高血压或常外食者要少吃。

【高热量夜市美食】

姜母鸭、羊肉炉、小火锅、麻油鸡不论当晚餐或消夜，热量都会过高，可吃肉但不要将汤喝完，或是2个人合吃1碗。

食物：热量(大卡)/1人份

姜母鸭：800

羊肉炉：800

不加饭面冬粉的牛肉小火锅：770

麻油鸡：505

咸酥鸡分著吃

咸酥鸡的热量不低，1份约有220大卡、炸鱿鱼1份190大卡、炸甜不辣也有280大卡，其他像2片炸豆乾就有110大卡，这样一包吃下来就有800大卡，而且油炸食品也不易消化，当消夜吃的话，建议3个人合吃1包，热量摄取才不会过量。

适合女人20平米小店的生意

适合女人20平米小店的生意

适合女人20平米小店的生意，现在大部分的人都是比较喜欢创业的，而且对创业者来说，盘清自身对具备的资产和条件很重要，比如资金方面比如物业方面。下面看看适合女人20平米小店的生意及相关资料。

适合女人20平米小店的生意1

1、 奶茶店 。茶饮文化如此盛行，20平米小店正是一个适合开奶茶店的好地方。当然，20平米的店面能开的也只是小规模的创业店，但若是店面地理位置好的话，奶茶店的经营前景还是十分不错的。

2、 小吃店 。20平米小店适合经营的小吃项目也不需要很多，可以是炸鸡鸡排，可以是寿司店，可以是炸串店等等，每一种都可以小规模经营，或者在店外再摆放桌子扩大经营范围，为店面创造更好的经营条件。大众消费者对小吃的热情是极其明显的，如果能用有限的店面创造无限的生意的话，实在是一段佳话。

3、 小饰品店 。20平米并不适合开太有规模的项目，不妨试试卖小饰品，饰品质量要求严格规范，款式和设计要符合当下潮流，再加上礼品出售和一些其他物品的销售，也会为店里带来人气。这样的小饰品店适合开在步行街或者高校附近。

4、 复印店 。现在虽然公司基本都会有打印机存在，但是在政府或者高校附近还是可以开复印店的，店内同时提供一些广告定制业务、

基本是与周边消费者的消费习惯和需求相符的。复印店要求店面不大，经营相对稳定，只要有耐心有技巧，做好广告营销工作，或者与客户大好关系，店面生意差不到哪里去。

如果大家有其他想法都可以在留言区交流。20平米小店店面并不很大，因此选择项目经营之时，自然不能选择不相符的。项目择定之前，还要结合自身经济状况与店面的实际地段价值综合考量加盟项目。

适合女人20平米小店的生意2

1、社区小厨房

在生活小区租用一个30平方米以上的门面房，月租金约2500元，购买灶具，炊具等物品需5000元左右，初期投入1万元左右即可开张。

2、开花店

多位涉足花店多年的老板们称，花店起步门槛相当低，如果不算门面转让费，初创者2万元即可起步，能开一家二三十平方米的小店。

在学校、医院、大型花卉市场旁边，最容易看到花店的影子。学校附近的花店多卖四五十元左右的中档花，店内兼卖玩具娃娃、小礼品等。

3、男性化妆品店

目前，男士专用的护肤、须用、发用、防晒和浴液等化妆品悄然占据柜台，逐步升温。JS俊士系列、高夫等男性化妆品专柜在女性护肤品为主的化妆品专区显得鹤立鸡群。标榜运动概念的阿迪达斯，则推销起自己的须后水、香水、沐浴露。有的甚至推出了男士修护唇膏、调理水、保湿乳液、防臭剂、沐浴露以及护发素等细分产品。

4、时尚旗袍店

旗袍，具有中国女性服饰文化的象征意义，彰显女性的绰约之美。卖时尚旗袍，一件价格在5000左右，租个25平米的店面，找个有竞争力的产品，经营得当，每月纯利大概上万!

5、民俗服务公司

随着生活水平提高，婚嫁，生日，乔迁，丧殡等各类民俗活动越来越受重视，而社会上熟悉民风民俗的人越来越少，因此该项目的市场空间很大。且投资成本低，人员均可是兼职，需男女主持人各1名，熟悉民俗，擅长策划人员1-2名。

6、家政服务

小本生意投资项目。如果你对社区群众十分了解，你就可以结合他们的需求，在社区内开办家政服务，一定会深受欢迎。开办家政服务，投资少、风险小、见效快，还可以安排下岗职工再就业，发展前景良好。

你的经营项目可以单项也可综合，诸如开设老年护理院、幼儿园、小学生接送服务部、信息服务中心、婚姻介绍所、送菜服务 社、洗衣服务店等，这些都应在你的考虑之列。

7、整体造型店

所谓“整体造型店”，是打破传统“买服装到服装店、剪发到美容院”的一种概念，做法引自欧美。几千元开店赚钱?具体地讲，这种新主张就是将美容、美发与服饰的选购放在同一个店内，让顾客在护肤、做发型的同时，一并做好服装搭配与整体装扮。

8、汽车美容店

汽车美容店可以以洗车为主，兼营补漆、车内装饰等业务。随着收入的增加，你最好能够不断扩大经营规模，增加服务种类，这时，你的汽车美容店定会越办越红火。

9、服装干洗店

社会，经济发展，随着人民群众的经济收入，生活水平的不断提高，使得人们对生活质量有了更高的追求，服装质量越来越高，洗手要求也更高。

专业洗衣服的需求不断增大，促进了洗衣业的快速发展。开办一家干洗店，具有广阔的市场前景。

适合女人20平米小店的生意3

1、豆腐坊

豆制品是人们每天饮食中不可缺少的，所以豆腐坊有很大的市场空间。可投资3万元，租一间30平米的.门面房，购置相应的设备。要求原料卫生，制作环境好，实行阳光操作。

2、绿色食品

有人说，21世纪是一个“绿色”的世纪，随着绿色消费观念日益被广大消费者接受，我国绿色食品的消费快速增长，国际市场有机类农产品的市场份额也在逐步扩大，为我国绿色食品发展提供了机遇。发展绿色食品。

不仅有利于保护环境、促进农业可持续发展，而且有利于增加农民收入，提高企业的经济效益，扩大农产品出口创汇。这是一项利国利民的工作。

3、低卡路里零食精品店

零食，这似乎是女性和小孩的专利。据广州食品与健康协会调查，有90.8%的女性都有吃零食的习惯。但是零食热量高，容易让人发胖，因此，低热量零食应运而生，弥补了普通零食的一大缺陷，且市场需求量逐渐增长。目前，上海、广州、宁波等城市有选择低热量食品店这个投资少创业致富之道赚钱的。

低热量食品主打健康、方便路线，以多元化零食为优势，甚至有“带餐”的作用。小店主要经营品种有糙米饼、糙米卷、素肉干、绿茶饼、膳食纤维、水果片、胶原蛋白粉、带餐汤等零食，以适合不同口味的人群。

4、礼品包装生意

亲朋好友你来我往，互赠春节祝福，各种礼品在春节期间销量很大，因此，做礼品盒生意肯定能赚钱。要想做好这笔生意，你首先要到市场了解一下，哪些人要买礼品以及要买些什么礼品?哪些人买的礼品最多等。

比如：住院病人的朋友要买些花送给病人，祝他们早日康复;婚礼上，亲朋好友送礼物给新郎、新娘，祝两位新人恩恩爱爱，白头偕老等。

5、 化妆品店

1)选址：近公交站、近小区;2)投资：起步资金50万元，一般位置较佳的店面租金约20万元/年，进货费控制在10万元左右，最好能代理一种带护理服务指导、品牌单一的化妆品，如佰草集等。

可避免自己寻找进货渠道、进设备等一系列繁琐事务，如果自己单做，进货方面可先去广州、深圳等地寻找货源，先向供货方说明情况，每种产品先进1-2种样品，避免进货费用过多。

在品种上，日常用品可多进些，如润肤、洁肤等基本保养品，而磨砂去死皮霜等则适当少进，这些产品使用人群相对较少。一些必要设备，如导入仪、离子喷雾器、美容床及热水器等也需配置，花费约需8万元左右;3)经营：顾客拉顾客，化妆品的利润十分丰厚，大多数品牌都会给零售商不低于30%的折扣。

6、 便民小超市

销售各类日用品、冷热饮料食品;代销彩票、演唱会飘、旅游车票;代销报纸、杂志;代冲胶卷、扩印;设立公用电话;代售邮票;电话送货上门;提供家政服务;免费打气;医用药箱;供热水、微波炉加热;雨具出售等，这些都是便利店的服务内容。

便利店的选址非常重要，除社区外，医院、菜场、学校附近，人流较多的交通要道的转角处，都是开便利店的好地方。但是你要注意便利店的附近的超市最好少一些。

7、婴儿纪念品专卖店

据火辣创业网相关调查，大陆的母婴市场每年约有800亿元的市场规模，婴儿纪念品作为分支市场之一，市场前景相当广阔。企业注册。有数据表明，省会级城市的婴儿纪念品的平均消费水平达到300—500元，有些家庭还远远超过了这一标准。

目前市场上流行的婴儿纪念品包括：胎毛笔、胎毛画、手足秀等。初期投入经费也不多，5万元即可开业。此类门店一般选择在大型医院(尤其是妇儿医院)旁。采用优质、优惠服务，才能创造口碑效应。

作为中式快餐里的霸主，沙县小吃凭什么征服全国走向世界？

沙县小吃之所以能走向世界，这还赖于90年代沙县政府的大力推广，他们成立了沙县小吃同业公会并向国家注册了品牌。那时沙县人在外的谋生方法就是开一家沙县小吃店。也是因为它的普遍性，它荣登了中国小吃巨头的宝座。

正是因为它的店面简单，菜肴简单，价格低廉，它才有了许多顾客。沙县小吃实际上是快速、简单、实惠的同义词。店中的扁肉、拌面作为招牌菜品，以低廉的价格、清爽不油腻的口感和快速的上菜速度俘获了许多食客的心。沙县小吃在全国各地乃至世界很多地方都有店面，就好像只要有华人居住的区域都有它的存在。

现在各地的“沙县小吃”菜单都已经入乡随俗进行了调整，以适应当地的风俗习惯:除了保持清淡的风味特色。口味也有自己的侧重点，如鲁地咸、湘味辣、川味麻等等，甚至桌子上的酱料也是根据味道来定的，比如福建风味的醋，陕西油油泼辣子。东西南北各方有别。这可能就是“沙县小吃”随处可见的生存之道，不过从另一个方面来说，也难怪很多人一直抱怨本地的沙县小吃不正宗。真正的沙县小吃只能在当地品尝。

然而，无论我们如何评价那些走向外界的“沙县小吃”，我们仍然从心底里认同它。虽然它没有高端菜单，而且永远是一个不起眼的角色，但它牢牢抓住了最广泛的消费群体——普通人。

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