吃什么对子宫好(女人吃什么对子宫好)

胡东贵网友提问：

吃什么对子宫好

优质答案：

大伙好，陈秀琬来为大伙解答以上问题。吃什么对子宫好，对子宫好的食物很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！

一、维生素食品

二、女性在日常生活中，尤其是怀孕期间，应该多吃1些能够掩护子宫的食物，更应该注意摄取1些对子宫有益的食物，为下1代创造1个良好健康的环境。研究发现，1些富含维生素的食物对女性在日常生活中掩护子宫健康至关重要。例始维生素C和维生素E，每天服用九零毫克维生素C和三零毫克维生素E，可以资助女性大大降低患子宫肌瘤和卵巢癌的风险。

三、叶酸

四、生活中的女性伴侣要特别注意叶酸的摄入。女性在怀孕前3个月要有意识地增补叶酸，不仅可以降低胎儿患先本性疾病的概率，还可以掩护子宫。同时，有研究发现，在日常生活中增补叶酸可以很好地降低女性卵巢癌的发病率，而国外的1项研究也发现，常常食用富含叶酸食物的女性，其卵巢癌发病率会比很少食用叶酸的女性降低七四%。所谓的叶酸，其实是1种水溶性维生素B，常见于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中。因此，女性伴侣在日常生活中要注意均衡摄入营养，不要养成偏食、挑食的不良饮食习惯，掩护子宫健康。

五、高钙食物

六、平时女性伴侣要注意多吃富含钙的食物，尤其是1些含钙高的食物，可以有效减少卵巢癌的发生。在1项研究中发现，每天吃高钙食物的人，与钙吃得不够的人相比，卵巢癌的发病率会降低四六%，尤其是1些已经患有子宫疾病的女性。适量食用高钙食物可以缓解这些疾病。

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