去湿的食物(吃什么除湿)

黄人裕网友提问：

去湿的食物

优质答案：

大伙好，王怡以来为大伙解答以上问题。去湿的食物，生活中去湿气的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！

一、约伯眼泪的种子

二、薏米可以去湿气，对大伙的脾胃都有好处，还可以清热消肿。大伙都会把薏米和红豆混在1起，煮粥吃。如果长期坚持，体内的水分就会跑掉。薏米的吃法有很多。想祛除湿气的人，平时1定要常常喝薏米。

三、苦瓜

四、苦瓜也是1种可以去除湿气的食物。它具有清热解毒等功效。苦瓜含有奎宁，祛湿效果值得称道。但是苦瓜是寒性食物，体质弱的人不克不及吃太多苦瓜。

五、辣椒

六、辣椒也是非常不错的选择，可以起到很好的除湿作用。因为辣椒会让人出汗，所以吃起来很辣。吃了辣椒，每个人身体里的水分都会随着汗水散开。所以湿气重的人，平时也可以多吃辣椒。

七、豆子糖

八、绿豆芽也是1种营养价值非常高的食物。含有多种矿物质和维生素，有很好的清热解毒作用。身体湿气重的人也可以多吃绿豆芽，因为绿豆芽也能起到很好的除湿作用。

九、红豆

一零、有人称之为红豆、小豆等。在中医里，小豆的健脾益气、利尿除湿、解毒排脓的功效微乎其微。可以资助我们滋补脾胃，是不成多得的滋补食疗佳品。对于脾虚湿盛，水肿，肢体嗜睡严重的患者疗效非常好。因此，常常食用可以清血，消除内脏疲劳，对心脏病、肾病尤其有益。

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