练瑜伽可以改善便秘吗,练瑜伽肌肉拉伤怎么办？本文共（727字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 21:55
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跳高的技巧,跳高能长高吗？本文共（1828字）
跳高的技巧在跳高过栏时，可以使用的姿势有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。而在这些跳高姿势中需要掌握的技巧也不尽相同。下面我们一起来看看跳高的技巧都有哪些吧
2022-05-18阅读：2 -
做小燕飞坚持几秒合适？
做标准动作小燕飞时间持续3-5秒即可。俯卧式小燕飞持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息。每天可做30-50下。可分为2-3次，每次持续时间3-5秒即可。
2024-06-16阅读：25
