什么运动对胃炎有好处,肠胃炎和胃炎有什么区别？？？？本文共（326字）

运动对于消化系统有着保护的作用，那么什么运动对胃炎有好处呢？

什么运动对胃炎有好处

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太极拳是不错的选择，打太极拳能够促进血液流畅、循环加强，各脏器的供血增加，同时腹式呼吸经常改变腹内压，使腹腔内各脏器受到持久而有节律的按摩，使得胃肠组织和功能都会受到良好的影响。

有胃病最好的锻炼方式

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低强度的轻运动比较合适，例如散步、爬山这类运动。能够让肠胃受到一定的震颤，再配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有规律地前后收缩，横膈肌上下运动，可以对胃肠起到按摩作用。

坚持多久跑步能治胃炎

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这和运动情况以及胃炎情况相关，锻炼是可以促进肠胃的吸收运化，增强肠胃功能，促进炎症的恢复。只要合理的进行训练效果是不错的。

胃炎不宜做的运动

现在人们的生活节奏可以说是越来越快，很多人都养成了一个非常不好的饮食习惯，不好的饮食习惯很有可能会伤害人的胃部，所以现在有很多人都患上了浅表性胃炎。浅表性胃炎怎样调理？

浅表性胃炎的病因

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慢性前浅性胃炎在临床上十分常见，主要是因为患者长期饮食不当，或者是感染了幽门螺杆菌以及生活的环境差，有着非常密切的联系，有时患者会经常感觉到烧心，这样就要考虑是不是胃酸分泌过多，刺激胃黏膜所导致的，而且浅表性慢性胃炎有可能会导致胃蠕动以及消化吸收功能的降低，所以有可能会出现体重下降的情况。

合理饮食

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医生建议患有这种疾病的病人一定要在日常生活中养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。患有这种疾病的病人，要少吃一些辛辣油腻以及生冷的食物，这些食物肠胃都不太好，容易消化吸收，并且还需要注意的是，不要吃太烫或者是太硬的东西，这些食物对于未来说也是很难接受的。

饮食卫生也是一个非常值得注意的问题，一定要少喝酒，少吸烟，少喝咖啡少吃一些淀粉含量比较多的食物，比如说土豆，还有芋头，这些食物也应该是患有这种疾病的病人应该避免的。

中医调理

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其实除了可以用西医来治疗这种疾病之外，也可以用中药来治。这种疾病在中医看来，大部分都是因为脾虚肝郁的原因所导致的，出现胃痛也有可能是因为肝气不舒，或者是脾失健运造成的，中医治疗这种疾病最常见的方法有针灸还有熏爱以及推拿，还有吃一些中成药进行调理。

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