负重腰带可以瘦腰吗,健身吃什么补充蛋白质？？本文共（269字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 16:19
负重腰带是健身中常用的训练装备，那么它有怎样的功能，我们又该怎么使用呢？
负重腰带可以瘦腰吗
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之所以会设计成腰带，主要是因为安置在腰部对于运动的影响最小，动作不会受到干扰，就像系皮带一样，你的腰会因此变瘦吗？所以系上腰是不会因此变瘦的。
负重腰带使用方法
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站姿将腰带围绕腰腹部一圈，然后正常呼吸不要憋气，将其系紧即可。记住宽大的那面朝背部，细长的那面朝腹部即可。
负重腰带的害处
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通常这类腰带是比较安全可靠的，对身体没有什么害处，硬要说害处可能就是腰带在运动过程中可能对于腰部会产生摩擦，可能导致挫伤的问题。
负重背心和负重腰带哪个好
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