俯卧撑对长高有影响吗,俯卧撑可以练胸肌吗？本文共（298字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 12:51
俯卧撑又叫伏地挺身，是我们熟知的一项力量训练动作，那么俯卧撑对长高有影响吗？
俯卧撑对长高有影响吗
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通常是不会影响长高的，长高的主要影响因素是生长速度和遗传，其他方面的影响并不大，并且俯卧撑是自体重量的一种训练，也不会给予身体太大的压力，所以请放心。
俯卧撑对腰椎有影响吗
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动作正确的话，是没有影响的，但是在俯卧撑练习过程中出现塌腰的情况，那么对腰椎的影响还是非常大的，所以需要注意腰部是否出现塌陷的问题。
俯卧撑对胸部有影响吗
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能够有效锻炼胸部肌肉。
俯卧撑的动作主要训练的肌群有上肢、胸部、腰背和腹部，其中就包括胸部，通过不同姿势和距离能够全面的训练到整个胸部肌肉。
俯卧撑对腹部有影响吗
