有什么长高的办法(有什么长高的好办法)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-04 16:00
白柏宇网友提问：
有什么长高的办法
优质答案：
大伙好，李正乔来为大伙解答以上问题。长高的方法适合男生的，有什么长高的措施很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！
一、男生增加身高的方法之1就是睡觉。人体分泌生长激素最多的是每天晚上睡觉。所以包管每天至少睡八小时，早睡早起1起睡，这是长高的基础。
二、男生长高的方法之1就是运动，这对身高很有资助。因为每天的运动可以通过血液循环把1天吸收的营养全部输送到身体各个部位，所以对骨骼特别有资助。所以1定要每天熬炼三零分钟，可以是慢跑，也可以是打篮球。
三、男生增加身高的方法之1就是营养，营养永远是第1个增加身高的方法。想要增加身高，必需营养全面。有助于增高的营养素有蛋利剑质、钙和维生素。1定要吃早餐。每天早餐喝牛奶或豆浆。1定要吃两个鸡蛋，加点面包或者馒头，别的两餐吃肉和蔬菜。同时可以每天喝1碗海苔虾皮汤来补钙。
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以上就是身高,营养,方法的相关信息资料了，希望能帮到您。
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