运动对痔疮有好处吗,我每天都在运动为什么还在长胖哦，？本文共（635字）

痔疮是大部分人都会有的毛病，尤其是对于长期坐着不动的人来说，这种情况会更加明显，患有痔疮除了及时就医治疗处理，在日常生活中也要注意做好调理措施，那么运动对痔疮有好处吗?

运动对痔疮有好处吗

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有好处。

适当的进行运动锻炼能降低静脉压，增强心血管系统的功能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要作用，运动疗法适宜于内，外痔患者，可以促进血液循环，提高疗效。适宜痔疮患者的做的运动主要以下一些。

提肛运动

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全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，接着吸气，舌抵上颚，同时肛门向上提收(如忍大便状)，提肛后憋气十秒，然后配合呼吸，全身放松，每日做3到5组，这个方法必须在肛门剧痛，肛周脓肿等急性炎症治愈后方可。

踮脚走路

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走路的时候，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路，早晚2次，每次各走100米左右，人走动时双侧小腿肌肉收缩，每次挤压上回的静脉血量，大致相当于心脏每次搏动所排出的血量，长期坚持有利于提肛收气，讲所下部静脉血的回流，使痔疮症状减轻与消除。

打太极拳