什么是无氧运动其特点是什么(无氧运动的定义和特点)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-25 12:41
冯博文网友提问：
什么是无氧运动其特点是什么
优质答案：
朋友们好，郭子珠来为大家解答以上问题。什么是无氧运动其特点是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。特点是运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水。
以上就是肌肉,乳酸,氧气的相关内容了，希望能帮到您。
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