不含糖的主食有哪些(不含糖量的主食有哪些)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-25 12:32
林婷婷网友提问：
不含糖的主食有哪些
优质答案：
朋友们好，夏宏达来为大家解答以上问题。不含糖的主食有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
可以吃燕麦。燕麦含膳食纤维多。促进肠胃运动，并起到减少油脂吸收的作用。
减肥不可以吃肥肉。瘦肉的主要成分是蛋白质和脂肪，但人体消化起来需要更多的能量，就相当于跟吃掉的能量抵消了。
淀粉就是糖类，碳水化合物和糖类还有淀粉的本质都是葡萄糖。为人体提供能量。你要减少糖类的的摄入，减少能量摄入，才能让你身体的脂肪分解给自己供能啊。
（虽然燕麦也属于碳水化合物，含糖，但是它比较适合减肥人士吃，能量少纤维多，主食最佳选择）
以上就是能量,碳水化合物,糖类的相关内容了，希望能帮到您。
