波比跳每天多少个合适(波比跳每天多少个合适多少一组)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-24 20:40
王香恭网友提问：
波比跳每天多少个合适
优质答案：
朋友们好，李宗芸来为大家解答以上问题。波比跳每天多少个合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
波比跳主要根据自身具体情况而定，一般每天锻炼30分钟左右即可。波比跳是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑，一般情况下与具体做的数量是没有太大关系，主要跟锻炼的时间相关。
由于每个人的体质以及所能承受的强度不一样，有的人可以一天做几百个，而有的人只能做几十个，所以做波比跳主要根据自身具体情况而定，一天锻炼30分钟左右即可。波比跳虽然动作比较简单，但却需要消耗人体大量的能量以及脂肪，属于一种高强度，短时间燃烧脂肪的运动。
以上就是脂肪,有的人,而定的相关内容了，希望能帮到您。
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