板栗的热量(板栗的热量脂肪高吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-24 20:11
李忆孝网友提问：
板栗的热量
优质答案：
朋友们好，蔡玮玉来为大家解答以上问题。板栗的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1、板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分8.0克含有热量15大卡，需要散步10.3分钟消耗完。
2、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热量。
4、板栗虽然属于坚果，但脂肪含量却不多，蛋白质含量也不多，但碳水化合物的含量很高。板栗更像粮食。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当。
以上就是热量,板栗,含量的相关内容了，希望能帮到您。
